พักสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์

หากเรานั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากๆ มีบางครั้งล้าสายตาหรือปวดตา ทำให้เกิดการระคายเคือง ตาอักเสบ แล้วจะทำอย่างไรดี เชิญติดตาม



วิธีการช่วยบรรเทาการปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์

1. หลับตา แล้วเกลือกตาไปมา ซ้าย ขวา บน ล่าง และหลับให้นิ้งประมาณ 5นาที

2. ออกไปสูดอากาศหายใจจะได้ผ่อนคลายไปในตัว

3. มองดูอะไรก็ได้ที่เป็นสีเขียว เช่น ต้นไม้ สนามหญ้า ฯลฯ หรืออะไรก็ได้ ที่มองแล้วสบายหูสบายตา วิธีนี้ส่วนมากใช้ได้ผล 70%

4. หาอุปกรณ์ เช่น แว่น ฯลฯ

(คลิกอ่านรายละเอียด)พักสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์